[...] uderzyłem kolanem o schodek i konalo mi spuchło po kilku dniach opuchlizna zeszła lecz staciłem tak jakby czucie skóry na kolanie co to moze byc? byłem u ortopedy 2 tyg przed zdarzeniem poniewaz kolano mnie bolało i stwierdził chromodolacje kolana (bez przeswietlenia?) po uderzeniu kolanem wstawiłem sie w szpitalu lecz trafiłem znow na tego [...]
[...] Omega 3 + 2xtab Olimp Green Tea Kolacja 2xtab Olimp Omega 3 Jaki proponujecie zamiennik dla posiłku nr 2? Nie mam kompletnie pomysłu Proszę o ocene diety Mam jeszcze pytanie, jaki polecacie naturalny suplement pobudzający przed treningiem? I jeszcze chciałbym się zapytać jakie polecacie witaminy w tabletkach musujących do picia? Pozdrawiam
[...] Przez karmienie piersia sie roztylam poniewaz wszyscy mi mowili zebym duzo jadla zeby miec pokarm (mialam problemy z laktacja). Od stycznia 2014 roku przestalam karmic. Waga przed ciaza pokazywala 55kg. Wygladalam jako tako - prawie akceptowalam swoje cialo. Po karmieniu piersia waga wzrosla do 70 kg! Od stycznia probowalam cos z tym zrobic, [...]
[...] tylko nie wypisujcie mi tu sterydów, bo nie mam zamiaru się wyniszczać) PS. Czy odżywki typu Gainer w wieku 15 lat nie niszczą żołądka, ani nie mają skutków ubocznych? Zawsze miałem delikatne opory przed chemicznymi źródłami składników odżywczych i witamin ^_^, czy witaminki naturalne są lepsze, czy te ze specyfików to kubek w kubek to samo?
[...] szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z oliwek - 20 g Kolacja : - Makrela wędzona - 100 g - Łyżeczka oliwy z oliwek będę w tym poście wklejał fotki mojego brzucha ;p (przed,w trakcie i po) a i dodam ze może za jakiś tydzień dodam termo speed extreme to w zasadzie wszystko jeżeli zauważyliście jakieś błędy piszcie tutaj mam nadzieję że [...]
Witam, pisze tego posta zainspirowany fragmentem filmu, ktory przed chwila widzialem na Disovery. Pokazany byl wyczyn pewnego faceta, ktory przeplynal kanal La Manche (ponad 30km) i stracil przy tym ponad 6kg tkanki tluszczowej chyba w 14 godzin. Zaciekawilo mnie takie ekspresowe spalanie tluszczu i tutaj prosze o wasza opinie. Zastanawiam sie [...]
1.Barki -wyciskanie sztangi z przed glowy 1x -wyciskanie sztanki z za glowy 1x -wyciskanie ramion bokiem w gore z linkami wyciagu 2x 2.Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi w lezeniu plaskim 1/2x na zmiane -wyciskanie sztangi w lezeniu skosnym glowa do gory 1/2x na zmiane -wyciskanie sztangi w lezeniu skosnym glowa do dolu 1/2x na zmiane 3.Plecy [...]
[...] w leżeniu tyłem -ćwiczenia Bartendaz (ćwiczenia na drązku) Środa: Ogólne ćwiczenia na górne partie+bartendaz: Francuskie jednorącz z ekspanderem Rozciąganie ekspandera przed sobą Rozciąganie ekspandera nad głową Uginanie ramienia z ekspanderem stoją -ćwiczenia Bartendaz (ćwiczenia na drązku) Czwartek: Nogi+bartendaz: Przysiady(na jednej [...]
Witam prosił bym o poprawę/ocenę planu gdyż się na tym kompletnie nie znam, a plan został ułożony prze zemnie z pomocą kolegi wiec sami wiecie :] Wiek :15+ Waga : ok 80 Wzrost : ok 170 Cel do osiągnięcia : Siła + "lepszy wygląd" Staż : 1 tydzień + Aktywność fizyczna : Siłownia Dostęp do sprzętu : Siłka Plan : 1 Dzień : Klatka -wyciskanie [...]
[...] porcje gainera. Obiad 14-16: -kasza gryczana/ryż biały długoziarnisty -pierś z kurczaka, bądź jakies inne mięso -2 łyzeczki oliwy z oliwek/oleju rzepakowego Na około 30 min przed treningiem banan. Trening rozpoczynający sie w godzinach 17-17:30. Od razu po treningu gainer. Posiłek po treningowy 18-18:30: -kasza gryczana z jajecznica/ryż biały [...]
[...] na od 2 do 4ech docelowo. Czy przy takich dawkach grozi mi akromegalia lub jakiekolwiek inne skutki uboczne?Akromalii boję się najbardziej i głównie ona powstrzymuje mnie przed rozpoczęciem kuracji. 2gie pytanie jakie mam to ogromna różnica w cenie pomiędzy omnitrope sandoza a genotropina pfizera w aptece. Czym ona jest spowodowana. Czy te [...]
[...] 75mg e2d,czy połowe dawki a codziennie.Rozpisze jak ja to widzę,póżniej wysłucham Was. Prop 1-2 75mg e2d/2-4 100mg e2d/4-6 150mg e2d-i powoli zejscie z taperem. Tren-75mg e2d/37,5mgEoD Wino 40mg Eod Clen 2 tygodnie off,2 on T3?? Wymiary i wyniki siłowe napisze przed redukcją Pozdro Zmieniony przez - Piotrek_marga w dniu 2013-10-09 20:47:17
Kupione tydzien temu w UK,rozmiar 44. Ladnie sie prezentuja, kupilem je na szybciucha przed powrotem do PL i niestety sa mi troszke za małe wiec sprzedaje... kosztowały niecałe 55 funtów wiec ponad 300zł Moja cena to 150zł albo wymienie sie na jakies suple/odzywki bo do cyklu potrzebuje BUTY SA NIE UZYWANE! fotki: [...]
[...] żółtym/pierś z kurczaka 16 makaron,ryż,ziemniaki + pierś z kurczaka,ryba warzywa trening 1h po posiłku po treningu 2-banany do 1h póżniej makaron,ryż,kasza ,ryba,kurczak przed snam ser biały 150g 10-15 ml oliwy z oliwek stosuje ja od jakis 2 miesiecy i nie widze zadnych rezultatow. Chcialbym dokupic jakies odżywki jakiebyscie mi doradzili [...]
[...] miesiecy temu nabawilem sie przykrej kontuzji ktora ciagnie sie do dzis , opisze wszystko dokladnie zaczalem brac animal flexa z nadzieja ze pomoze mi z nadgarstkiem jednak przed snem lezac w lozku przegladalem telefon majac ugieta reke wrecz mocno scisnieta uslyszalem pewnego rodzaju klikniecie bylem prywatnie u ortopedy lecz ten po zobaczeniu [...]
[...] będę pewnie walczył z tłuszczem na wewnętrznej stronie ud i dole brzcha, tam schodzi najgorzej i najpóźniej. Coś godnego polecenia ? Dawkowanie yohy zacznę raczej od 10mg - 5mg z rana drugie 5 przed treningiem. Myślę żeby zwiększyć do max 20mg albo spalacz z yohą i solo wrzucać tylko rano. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-01 06:53:12
[...] -przysiad: witam po jakim czasie wkreca sie t3 biorę, t3 w dawce 25mcg przez 4 dni i 2 dni 50 mcg, w 6 dniu zrobiłem badanie i poziom ft3 wyszło mi 2,54 ng/L dodam że przed cyklem zrobiłem również badanie i poziom ft3 2,41 ng/L. może łykam witamine c? drugie pytanmie bo tez nie mogę znaleźć odpowiedzi moze ktoś wie ile naturalnie wytwarza [...]
[...] połączyć te 2 preparaty, aby jak najlepiej wykorzystać ich potencjał. Domyślam się, że warto dokupić glukozę do kreatyny. - Jak mam stosować te preparaty ? - Czy brać oba przed i po treningu, czy tylko jeden, a drugi w ciągu dnia między posiłkami ? - Jak i w jakich ilościach łączyć glukozę z kreatyną ? Będę wdzięczny za wszelkie porady, i z [...]
